داشتن روتین پوستی منظم یکی از بهترین راه ها برای داشتن پوستی سالم، شفاف و جوان است. اما آنچه اغلب نادیده گرفته می شود، ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه است. حتی بهترین و گران ترین محصولات اگر به درستی استفاده نشوند، ممکن است اثر معکوس داشته باشند یا هیچ تاثیری نگذارند.
در سال های اخیر، با افزایش آگاهی افراد نسبت به مراقبت از پوست، محصولات مراقبتی متنوعی در دسترس قرار گرفته اند؛ از شوینده ها و تونرها گرفته تا سرم ها، مرطوب کننده ها و ضدآفتاب ها. با این تنوع زیاد، سوال مهمی که مطرح می شود این است که ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه چگونه است؟
اهمیت ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه
پوست به طور طبیعی لایه لایه طراحی شده است و جذب ترکیبات مختلف در هر لایه متفاوت است. برخی محصولات برای نفوذ عمیق طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر روی سطح پوست باید باقی بمانند. اگر ترتیب استفاده درست نباشد، ممکن است منافذ پوست بسته شوند، لایه های حفاظتی از بین بروند یا ترکیبات فعال به درستی جذب نشوند.
برای مثال، اگر ابتدا مرطوب کننده سنگین استفاده کنید و بعد سرم بزنید، عملاً اجازه نفوذ به سرم داده نشده است. یا اگر ضدآفتاب را قبل از سرم بزنید، محافظت آن کاهش می یابد.
مراحل استفاده از محصولات پوستی در روتین پوست
ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه بسیار مهم است. برای داشتن پوستی صاف و شفاف باید مراحل زیر را به درستی انجام دهید:
مرحله اول در روتین روزانه: پاک سازی ملایم برای شروع تمیز و مؤثر
نخستین و مهم ترین مرحله در روتین روزانه، پاک سازی پوست از چربی، آلودگی، سلول های مرده و مواد آرایشی است. بدون این مرحله، هر محصولی که استفاده شود، به خوبی جذب نخواهد شد. توصیه می شود از شوینده هایی که متناسب با نوع پوست شما هستند استفاده کنید.
صبح ها یک شوینده ملایم برای حذف چربی شبانه کافی است، اما شب ها باید دو مرحله پاک سازی انجام دهید:
- پاک کننده آرایش یا کلینزر چرب برای حذف آرایش و ضدآفتاب
- فوم یا ژل شوینده ملایم برای پاک کردن عمیق منافذ
پاکسازی پوستی
مرحله دوم: استفاده از تونر برای تنظیم pH
تونر، برخلاف تصور بسیاری، فقط برای پاک سازی نیست. هدف اصلی تونر تنظیم pH پوست پس از شستشو و آماده کردن آن برای دریافت سرم ها و درمان هاست. تونرهای امروزی حاوی مواد آبرسان، آرام بخش یا حتی روشن کننده هستند. بسته به نوع پوست، می توانید تونرهای مختلفی را انتخاب کنید:
- تونر آبرسان برای پوست خشک
- تونر کنترل چربی برای پوست چرب
- تونر آرامش بخش برای پوست حساس
بهتر است تونر را با پد پنبه ای روی پوست بزنید یا مستقیماً با دست به آرامی روی صورت بزنید.
مرحله سوم: استفاده از سرم ها و محصولات درمانی
در این مرحله از روتین روزانه، زمان آن رسیده که پوستتان را با مواد فعال مانند ویتامین C، نیاسینامید، اسید هیالورونیک یا رتینول تغذیه کنید. سرم ها دارای مولکول های ریز هستند و بهتر در پوست نفوذ می کنند.
هر سرم، هدف متفاوتی دارد:
- سرم ویتامین C برای روشن کنندگی و آنتی اکسیدان
- سرم نیاسینامید برای کاهش چربی و منافذ باز
- سرم اسید هیالورونیک برای آبرسانی عمیق
- سرم رتینول برای کاهش چروک و آکنه (معمولاً در شب)
**اگر بیش از یک سرم استفاده می کنید، ابتدا سبک ترین و آبی ترین آن را بزنید و بعد سرم های غلیظ تر را استفاده کنید.
محصولات مناسب برای روتین پوستی
مرحله چهارم: مرطوب کننده ها؛ قفل رطوبت و محافظت از سد پوستی
استفاده از مرطوب کننده، نه تنها برای پوست های خشک بلکه برای همه ی انواع پوست ها ضروری است. این مرحله کمک می کند تا آب و مواد فعال مراحل قبل در پوست باقی بماند و تبخیر نشود.
مرطوب کننده باید با نوع پوست شما سازگار باشد:
- کرم های غنی برای پوست خشک
- ژل های سبک برای پوست چرب
- فرمول های فاقد اسانس و الکل برای پوست حساس
مرطوب کننده را به آرامی با دست روی صورت پخش کرده و ماساژ دهید تا جذب شود.
مرحله پنجم و پایانی روتین روزانه: استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست
اگر حتی بهترین روتین پوستی را داشته باشید اما از ضدآفتاب استفاده نکنید، عملاً تلاش های شما بی فایده است. اشعه ی ماوراء بنفش (UV) یکی از اصلی ترین عوامل پیری زودرس، لک، چین و آکنه است.
ضدآفتاب باید در آخرین مرحله صبح ها استفاده شود و هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید گردد. توجه داشته باشید:
- SPF حداقل ۳۰ انتخاب کنید.
- اگر بیرون از منزل هستید، SPF بالاتر بهتر است.
- ضدآفتاب را حتی در روزهای ابری و داخل خانه نیز استفاده کنید.
پاکسازی پوست جوش دار
نکاتی کاربردی برای بهبود عملکرد روتین روزانه و جلوگیری از اشتباهات رایج
برای اینکه روتین شما بیشترین تأثیر را داشته باشد، این نکات را نیز در نظر بگیرید:
- بین لایه های مختلف، ۳۰ تا ۶۰ ثانیه فاصله بگذارید.
- از ترکیب محصولات فعال متضاد مثلاً ویتامین C و رتینول در یک زمان خودداری کنید.
- همیشه از مقدار مناسب هر محصول استفاده کنید؛ زیاده روی کمکی نمی کند.
- محصولات را روی پوست مرطوب بزنید تا جذب بهتر صورت گیرد.
سخن پایانی
اگر به دنبال پوستی شفاف، جوان و بی نقص هستید، فقط خرید محصولات خوب کافی نیست. دانستن ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه، مهم ترین گام برای رسیدن به نتایج ماندگار است. پوست شما مانند یک سیستم پیچیده است که به توجه مرحله ای نیاز دارد. با رعایت اصول و اجرای منظم روتین، بعد از چند هفته می توانید تغییرات چشم گیری را در ظاهر و کیفیت پوست خود مشاهده کنید.
سوالات متداول ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در روتین روزانه
- آیا می توان همه محصولات را با هم و در یک مرحله استفاده کرد؟
خیر. استفاده هم زمان باعث اختلال در جذب یا اثر متقابل ترکیبات می شود. باید بین هر مرحله فاصله زمانی کوتاه بدهید. - آیا روتین شب با روتین روز یکسان است؟
خیر. در شب به جای ضدآفتاب، می توان از محصولات درمانی مانند رتینول استفاده کرد. همچنین مرطوب کننده های سنگین تر مناسب ترند. - اگر وقت نداشته باشم، چه مراحلی را حذف کنم؟
حداقل پاکسازی، مرطوب کننده و ضدآفتاب را در روز و پاکسازی و مرطوب کننده را در شب حفظ کنید.