معمولا در ترکیب لوازم بهداشتی از ماده ای به نام نیاسینامید استفاده می شود. اما این ماده چیست فواید و عوارض نیاسینامید برای پوست چیست؟ در این مقاله به معرفی این ماده و ویژگی ها و نحوه مصرف آن به طور کامل اشاره می کنیم.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید که به عنوان نیکوتینامید نیز شناخته می شود، یک شکل از ویتامین B3 است. این ماده به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود و در بسیاری از منابع غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و برخی از سبزیجات یافت می شود. نیاسینامید به دلیل خواص مفیدی که برای پوست دارد، به طور گسترده ای در محصولات مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد.
فواید نیاسینامید برای پوست
نیاسینامید یا ویتامین B3 یکی از پرکاربردترین و مؤثرترین ترکیبات در دنیای مراقبت از پوست است که به دلیل سازگاری بالا با انواع پوست، از خشک و حساس گرفته تا چرب و مستعد آکنه، محبوبیت زیادی دارد. این ماده چندکاره همزمان روی سلامت، زیبایی و تعادل پوست تأثیر می گذارد و به همین دلیل در بسیاری از روتین های پوستی جایگاه ثابتی دارد. فواید این ماده شامل:
- تقویت سد دفاعی پوست و حفظ روطوبت پوست
- کاهش التهاب، فرمزی و حساسیت پوستی
- کنترل چربی و کمک به درمان جوش
- کوچک تر شدن منافذو بهبود بافت پوست
- روشن تر شدن پوست و کاهش لک های تیره
- کمک به کاهش خطوط ریز و علائم پیری
در ادامه به بررسی دقیق تر این موارد می پردازیم:
تقویت سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت
نیاسینامید با افزایش تولید سرامیدها به تقویت لایه محافظ پوست کمک میکند. این ویژگی باعث میشود رطوبت طبیعی پوست حفظ شود، خشکی کاهش پیدا کند و پوست در برابر آلودگیها و عوامل آسیب زا مقاوم تر شود.
بیشتر بخوانید» تاثیر ضد آفتاب بر جوش صورت
کاهش التهاب، قرمزی و حساسیت پوستی
یکی از مهمترین مزایای نیاسینامید خاصیت ضدالتهابی آن است. این ترکیب به آرام شدن پوستهای حساس، مستعد قرمزی و دچار آکنه کمک میکند و ظاهر ملتهب پوست را بهمرور بهبود میبخشد.
کنترل چربی و کمک به درمان جوش ها
نیاسینامید با تنظیم ترشح سبوم، چربی اضافی پوست را کاهش می دهد. این موضوع باعث میشود منافذ کمتر مسدود شوند، جوش ها کاهش یابند و پوست ظاهر متعادل تری پیدا کند.
کوچک تر شدن منافذ و بهبود بافت پوست
با استفاده منظم از نیاسینامید، منافذ باز کمتر دیده میشوند و بافت پوست صافتر و یکدستتر به نظر میرسد. این اثر بهخصوص برای پوستهای چرب و مختلط بسیار قابل توجه است.
روشن تر شدن پوست و کاهش لک های تیره
نیاسینامید با کاهش انتقال ملانین به سطح پوست، به کم رنگ شدن لک ها، جای جوش و تیرگی های پوستی کمک می کند و در نتیجه رنگ پوست شفاف تر و یکنواخت تر می شود.
کمک به کاهش خطوط ریز و علائم پیری
این ویتامین با حمایت از تولید کلاژن، به افزایش استحکام و انعطاف پذیری پوست کمک می کند و در طول زمان می تواند ظاهر خطوط ریز و نشانه های اولیه پیری را کاهش دهد.
نیاسینامید می تواند به کاهش علائم پیری پوست، مانند چین و چروک و افتادگی، کمک کند.
فواید نیاسینامید برای پوست چیست؟
عوارض نیاسینامید برای پوست
نیاسینامید به طور کلی یکی از ایمن ترین و سازگارترین ترکیبات مراقبت از پوست محسوب می شود، اما مانند هر ماده فعال دیگری، در برخی شرایط و برای بعضی افراد ممکن است عوارضی ایجاد کند. شناخت این عوارض به شما کمک می کند با آگاهی بیشتر از محصولات حاوی نیاسینامید استفاده کنید و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری شود.
- احساس سوزش، قرمزی یا خارش خفیف
در پوست های حساس یا هنگام استفاده از غلظت های بالا، نیاسینامید ممکن است باعث سوزش، خارش یا قرمزی موقت شود. این واکنش معمولاً در روزهای ابتدایی مصرف دیده می شود و اغلب با ادامه مصرف صحیح یا کاهش دفعات استفاده برطرف می شود.
- خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست
اگر نیاسینامید بیش ازحد یا در کنار ترکیبات قوی دیگر استفاده شود، ممکن است تعادل رطوبت پوست به هم بخورد و خشکی ایجاد شود. این عارضه بیشتر در پوست های خشک یا کمآب دیده می شود و معمولاً با استفاده از مرطوب کننده مناسب قابل کنترل است.
- بروز جوش های موقتی (Purging)
در برخی افراد، به ویژه پوست های مستعد آکنه، شروع مصرف نیاسینامید می تواند باعث بروز جوش های موقتی شود. این حالت معمولاً به دلیل افزایش سرعت نوسازی پوست است و پس از چند هفته کاهش می یابد.
- واکنش حساسیتی یا آلرژیک (نادر)
در موارد نادر، ممکن است نیاسینامید باعث واکنش های آلرژیک مانند قرمزی شدید، تورم یا سوزش غیرعادی شود. در چنین شرایطی باید مصرف محصول فوراً متوقف شود و در صورت ادامه علائم، با پزشک یا متخصص پوست مشورت شود.
- تداخل با ترکیبات دیگر در روتین پوستی
استفاده همزمان نیاسینامید با برخی ترکیبات فعال مثل اسیدهای قوی یا ویتامین C با pH پایین، در بعضی پوست ها می تواند باعث تحریک یا کاهش تحمل پذیری شود. رعایت فاصله زمانی بین محصولات یا استفاده در زمان های جداگانه می تواند از این مشکل جلوگیری کند.
در مجموع، نیاسینامید برای بیشتر افراد ایمن و مفید است، اما انتخاب غلظت مناسب، شروع تدریجی و توجه به واکنش پوست نقش مهمی در جلوگیری از عوارض احتمالی آن دارد.
برای کاهش احتمال بروز عوارض جانبی نیاسینامید، توصیه می شود که:
- قبل از استفاده از محصولی حاوی نیاسینامید، آن را بر روی یک ناحیه کوچک از پوست آزمایش کنید
- از محصولات حاوی نیاسینامید به صورت تدریجی و با دوز پایین شروع کنید.
- در صورت بروز هرگونه واکنش نامطلوب، استفاده از محصول را متوقف کرده و با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
عوارض نیاسینامید برای پوست چیست؟
چگونه باید از نیاسینامید استفاده کرد؟
بهتر است در اوایل مصرف از سرم 2 تا 5 درصد استفاده شود. این مقدار برای افراد با پوست حساسی نیز مناسب می باشد. اگر مدتی گذشت و با این مقدار روی پوست شما تاثیر مناسبی مشاهده نشد، می توانید با متخصص پوست خود صحبت کنید و درصد بالاتری مانند 10-15 درصد را مصرف کنید.
می توانید این محلول را یک یا دو بار در روز صبح و عصر روی پوست تمیز بمالید. اول پوست خود را با آب و مواد شوینده بشورید. در صورت استفاده از تونر ابتدا آلودگی های پوست را با تونر تمیز کنید، سپس سرم نیاسینامید را روی پوست بمالید و به آهستگی با انگشتان بر روی پوست بمالید تا جذب شود.
سخن پایانی
نیاسینامید معمولاً در فرم های سرم یا کرم موجود است و می توان آن را به صورت موضعی بر روی پوست تمیز استفاده کرد. استفاده منظم و متعادل میتواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد.. استفاده منظم و متعادل از نیاسینامید می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. نیاسینامید یک ترکیب مفید در مراقبت از پوست است، اما مانند هر ماده دیگری، باید با احتیاط و آگاهی استفاده شود قبل از استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید، بهتر است تست حساسیت انجام دهید.
اگر داروهای خاصی مصرف می کنید یا دارای شرایط خاص پوستی هستید، مشورت با پزشک یا متخصص پوست توصیه می شود. بعضی از افراد می گویند در اولین روزهای مصرف این محلول نوعی برون ریزی پوست را به صورت جوش های ریز تجربه کرده اند که با تداوم مصرف آن، از بین رفته و بعد از مدتی پوست صاف و شفافی از زیر این جوش ها ظاهر شده است. با این حال شما اگر پوست حساسی دارید حتما قبل از مصرف نیاسینامید با پزشک خود مشورت کنید.
کاربرد سرم صورت
سوالات متداول فواید و عوارض نیاسینامید برای پوست
- آیا نیاسینامید با دیگر ترکیبات پوستی تداخل دارد؟
بله، نیاسینامید ممکن است با برخی دیگر از ترکیبات فعال مانند اسیدهای قوی تداخل داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف دیگر محصولات، با پزشک خود مشورت کنید. - آیا نیاسینامید برای همه نوع پوست مناسب است؟
بله، نیاسینامید معمولاً برای انواع پوست مناسب است. اما افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است با تحریک یا حساسیت مواجه شوند. توصیه می شود قبل از استفاده، تست حساسیت انجام شود. - آیا نیاسینامید می تواند جایگزینی برای درمان های پزشکی باشد؟
نیاسینامید می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند، اما در صورتی که مشکلات جدی تری مانند آکنه شدید یا بیماری های پوستی دارید، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا جایگزینی بهتر برای آن تجویز کنند. - چه مدت طول می کشد تا اثرات نیاسینامید مشاهده شود؟
اثرات نیاسینامید معمولاً پس از چند هفته استفاده منظم ظاهر می شود. معمولا بین 4 تا 12 هفته زمان لازم است تا اثرات مثبت سرم نیاسینامید مشاهده شود و متوجه کاهش مشکلات پوستی مانند جوش، آکنه، التهاب و پوست تیره و خشک شوید.
نیاسینانید چ برندی خوبه؟
سلام دوست عزیز
برندهای مختفی دربازار با مدل های مختلفی نیاسینامید را به بازار عرضه میکنند مثل اوردینری، ریمو هلث و..
سلام من حدودا ۱ هفته است نیاسینامید مصرف میکنم خیلی صورتم جوش های ریز سرسفید میزنه…ادامه بدم یا نه؟آیا طبیعیه این موضوع؟
بعضی افراد در شروع مصرف نیاسینامید ممکنه دچار جوش های ریز سرسفید بشن، اما این موضوع طبیعی محسوب نمی شه. نیاسینامید معمولاً نباید باعث جوش زدن بشه.
این حالت بیشتر به درصد بالای نیاسینامید، حساسیت پوست یا فرمول محصول مربوطه.
پیشنهاد می شه مصرف رو موقتاً قطع کنید یا به یک روز در میون کاهش بدید و در صورت ادامه داشتن جوش ها، از محصولی با درصد پایین تر (۲ تا ۵٪) استفاده کنید.